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 ! Nachricht von: Oliver

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Es hat sich eine neue Gemeinschaft aus Betroffenen und Angehörigen gegründet, die sich weiterhin beim risikominimierenden Absetzen von Psychopharmaka unterstützt und Informationen zusammenträgt. Die Informationen, wie ihr dort teilnehmen könnt findet ihr hier:

psyab.net: wichtige Informationen für neue Teilnehmer


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Die Suche ergab 44 Treffer: progressive Muskelentspannung

Suchanfrage: +progressive +Muskelentspannung

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von Jamie
03.05.2020 17:24
Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
Thema: Schlafhygiene / Schlafprobleme / Was hilft?
Antworten: 67
Zugriffe: 26439

Re: Schlafhygiene / Schlafprobleme / Was hilft?

... Leichter Einschlafen - Einschlafhilfe - Phantasiereise ans Meer und progressive Muskelentspannung Dauer 38 Minuten - Kostet 8,99 Euro Vielleicht kann ein Moderator das Thema ...
von Jamie
12.09.2019 17:40
Forum: Erfahrungsberichte
Thema: Jamies "all in a tumble" Thread
Antworten: 874
Zugriffe: 900689

Re: Jamies "all in a tumble" Thread

... verwurzelt und imagninär ein Schutzschild um mich aufgebaut, ich habe progressive Muskelentspannung gemacht, bin raus in die Natur ins Grüne spazieren. Ich habe viel mit meinen ...
von Jamie
12.07.2019 11:10
Forum: Medikamenteninfos, Lexikon, Übersichten und artverwandte Themen
Thema: Liste der Abkürzungen
Antworten: 0
Zugriffe: 106721

Liste der Abkürzungen

... PA : Panikattacke PIA : Psychiatrische Institutsambulanz PM (PMR) : Progressive Muskelentspannung / progressive muscle relaxation PMS : Prämenstruelles Syndrom PA : Panikattacke ...
von padma
09.07.2018 12:55
Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
Thema: Infoartikel: Antidepressiva reduzieren und absetzen
Antworten: 6
Zugriffe: 93671

Re: Infoartikel: Ausschleichen von Antidepressiva

... Meditation weiterführende links: Achtsamkeitsmeditation und Progressive Muskelentspannung 7. Vertraue auf deinen Heilungsprozess Wenn man in einer Phase mit schweren ...
von LinLina
11.03.2017 19:20
Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
Thema: FAQ Benzodiazepine absetzen
Antworten: 31
Zugriffe: 113853

Was kann man zur Unterstützung des Entzugs tun?

... nur dann wenn es möglich ist), Entspannung wie autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Yoga, Bäder, Musik hören, Hobbys. Manchen hilft Magnesium ...
von Maxi71
29.07.2016 12:30
Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
Thema: Vortrag zum ADFD (Psychopharmaka absetzen) bei der Jahrestagung der DGSP
Antworten: 42
Zugriffe: 86244

Re: Vortrag zum ADFD (Psychopharmaka absetzen) bei der Jahrestagung der DGSP

... zu alternativen Formen der Bewältigung von Stress-Situationen, (Yoga, Progressive Muskelentspannung, Meditation etc.) wenn schon nicht unterbreiten, so doch darauf hinweisen, ...
von Murmeline
20.05.2016 10:36
Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
Thema: Achtsamkeitsmeditation und PMR
Antworten: 15
Zugriffe: 7565

Re: Achtsamkeitsmeditation und PMR

... http://adfd.org/austausch/search.php?keywords=achtsamkeitstraining progressive Muskelentspannung http://adfd.org/austausch/search.php?keywords=progressive+Muskelentspannung ...
von Johanna_1
20.05.2016 08:31
Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
Thema: Achtsamkeitsmeditation und PMR
Antworten: 15
Zugriffe: 7565

Achtsamkeitsmeditation und PMR

... nicht ganz so heftig sind? Ich praktiziere seit Monaten täglich progressive Muskelentspannung PMR und seit einigen Wochen den Bodyscan ( Achtsamkeitsmeditation)...ich ...
von Bertaeyish
05.11.2014 00:18
Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
Thema: Mentale Techniken zur Unterstützung
Antworten: 22
Zugriffe: 13807

Re: Mentale Techniken zur Unterstützung

... bei Youtube) http://www.psychotherapie-schwabbaur.de ... ation.html (Progressive Muskelentspannung eingesprochen von einem Psychologen, extrem schön zu hören, finde ich!) https://www.youtube.com/watch?v=Yw1Mx4u ...
von ataraxia
02.03.2014 20:17
Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
Thema: Was tut ihr konkret gegen eure Entzugssymptome?
Antworten: 141
Zugriffe: 414996

Re: Was tut ihr konkret gegen eure Entzugssymptome?

... atmen lässt eine Angstattacke manchmal gar nicht erst aufkommen. Progressive Muskelentspannung ist angenehm. Das Buch Angstfrei leben von Lucinda Bassett hat mir persönlich ...
von auftrebe
20.05.2013 08:11
Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
Thema: Was tut ihr konkret gegen eure Entzugssymptome?
Antworten: 141
Zugriffe: 414996

Re: Was tut ihr konkret gegen eure Entzugssymptome?

... (was einem zusagt - Yoga, Qigong, Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) zu lernen und einmal täglich anzuwenden. "unsystematische" Entspannung ...
von Das-kleine-Runde
28.07.2011 12:34
Forum: Hilfen zum Absetzen von Psychopharmaka
Thema: Hilfen zum Absetzen von Benzodiazepinen
Antworten: 7
Zugriffe: 179682

Benzo-Absetz-Information

... (allerdings in der Absetzphase nur in Maßen), Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Meditation und alle Dinge, die einem persönlich ...
von courage
10.02.2011 13:34
Forum: Umgang mit Entzug/Recovery
Thema: Muskel,- Gelenk & Rückenschmerzen; Verspannungen
Antworten: 99
Zugriffe: 164440

Entzugserleichterung durch JACOBSON und Physiotherapie

... wovon ich im leben nicht mehr zu träumen wagte. hinzu kommt PMR, die progressive muskelentspannung nach JACOBSON. eine teilnehmerin liess mir über pn einen link zukommen, bei ...
von susu43
06.04.2010 09:49
Forum: Alte Beiträge
Thema: Tägliche starke innere Unruhe - Mirtazapin, Aminosäuren
Antworten: 7
Zugriffe: 8188

Re: Tägliche starke innere Unruhe - Mirtazapin, Aminosäuren

... Training. Ich war aber vor ca. 2 Wochen soweit, dass ich kein AT ,Progressive Muskelentspannung und Yoga (hat mich nur noch mehr aufgeregt, was mich vorher immer beruhigt ...
von Alex303
04.08.2006 15:27
Forum: Erfahrungsberichte
Thema: Alex303 (Citalopram)
Antworten: 0
Zugriffe: 11721

Alex303 (Citalopram)

... :) ). Die Verhaltenstherapie war sehr hilfreich für mich, besonders die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen die ich dabei lernte. Die Ängste verflogen langsam und ich ...
von amanda
17.01.2006 20:06
Forum: Alte Beiträge
Thema: Cymbalta
Antworten: 10
Zugriffe: 29860

... Verspannungen ( die zu Schmerzen werden können) kann man durch Pilates,progressive Muskelentspannung und Massagen mit Fango kombiniert lindern. Probleme wirklich lösen mildert ...
von amanda
26.12.2005 10:10
Forum: Alte Beiträge
Thema: Verträglichkeit
Antworten: 4
Zugriffe: 5147

... Nimmst du länger keine Medikamente mehr hilft zum EINSCHLAFEN Progressive Muskelentspannung ( CD Dr. Hans Grünn....wirklich die BESTE ),Baldrian,Neurexan und heisse ...
von amanda
23.12.2005 18:09
Forum: Alte Beiträge
Thema: zoloft
Antworten: 3
Zugriffe: 6505

... Klinik bekommen hast. Bis dahin kannst du versuchen dich selbst durch Progressive Muskelentspannung ( sehr gut erlernbar mit der CD von Dr. Hans Grünn) zu entspannen. Mich haben ...
von Dival
14.12.2005 21:25
Forum: Alte Beiträge
Thema: Was pflanzliches zum Schlafen?
Antworten: 5
Zugriffe: 6484

Baldrian und die ganze Palette der Entspannungsübungen

... zwei 1/2 Std. vorm Schlafen gehen. Am besten hat mir allerdings PMR / Progressive Muskelentspannung geholfen bzw. hilft noch immer. Hat gleich nach ein paar mal üben super geklappt; ...
von amanda
09.10.2005 20:33
Forum: Alte Beiträge
Thema: Höllen nach Trevilorabsetzversuch - was jetzt?
Antworten: 15
Zugriffe: 5728

... Entzugssympthome....mir haben 2 CDs von Dr. Hans Grünn sehr geholfen: Progressive Muskelentspannung und Einfach zuhören und Schmerzen lösen. Halte durch du schaffst das schon!!! ...

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