Heute nehme ich Johanniskraut und ich bin der meinung die depressionen sind schon besser geworden oder gar ganz weg ????Also ich stehe morgens normal auf,schlafe besser,esse auch wieder zwar nicht viel aber es geht besser ja und fühl mich auch an manchen tagen echt gut!!Fahre Rad usw...Bis auf die angst,panik,und diese schlimmen unruhe zustände die ich am schlimmsten finde,jetzt frag ich mich gehört das auch noch zur depression muss ich antidepressiva nehm ???
Mache eine verhaltens therapie ,sie sagte ich solle viel entspannungs übungen machen ,atem übungen ,könnte ich es damit im griff bekommen???Hatte auch viel streß und belastung und dadurch ist die depression wohl gekommen.
Was würde noch helfen ???
Diese unruhe macht mich manchmal wahsinnig dieses ständige atmen so schnell und dann panik alles tut weh brust ect......
LG jason