viewtopic.php?p=267221#p267221von Jamie :
Ich denke der Mann hat Reiki angewendet.
Das kannst du auch selbst bei dir machen; in jedem von uns schlummern Selbstheilungskräfte.
Lege dir die Hände oder eine Hand dort auf, wo es dir weh tut oder du komische Gefühle hast und schicke diesem Bereich deine Liebe (ja, gerade die aufmüpfigen und schmerzenden Bereiche unseres Körpers brauchen unsere Liebe ganz besonders und nicht unsere Ablehnung) und Farben, die dir positiv / stimmig erscheinen.
Wenn du dich nicht entscheiden kannst für eine Farbe: gold ist nie verkehrt oder grün, die Farbe der Heilung.
Zur Erdung.
Ich bin regelmäßig in Meditationskreisen (gewesen).
Die schönste Erdungsübung ist es für mich, mir vorzustellen, wie aus meinen Füßen Wurzeln wachsen, die sich ihren Weg durch das Haus nach unten zum Erdboden bis tief zum Erdkern suchen, sich dort verwurzeln und verzweigen und dort in Kontakt mit Mutter Erde kommen.
Ich visualisiere mir dann auch entsprechende Farben: braun und Erdtöne, orange, rot.
Und ich sage mir dann auch: mit den Füßen tief verwurzelt in der Erde, und der Kopf streckt sich nach oben, frei und sucht Kontakt zum Himmel / Kosmos.
Denn das sind wir Menschen: Wesen mit Verbindung nach unten und oben.
Eine Variante dieser Erdungsübung, die ich kenne, ist die Baummeditation:
1.Zunächst visualisiert man sich selbst, wie von Jamie beschrieben als Baum.
2. Mit dem Einatmen stellt man sich vor, wie die Energie der Erde durch Wurzeln (Füsse) in einen einströmt, mit dem Ausatmen breitet sie sich im ganzen Körper aus.
Einige Zeit durchführen.
3. Mit dem Einatmen stellt man sich vor, wie die Energie des Himmels/ Kosmos durch den Kopf in einen einen einströmt, mit dem Ausatmen breitet sie sich im ganzen Körper aus.
Einige Zeit durchführen.
4. Im Wechsel, mit dem Einatmen Energie durch Füsse und Kopf aufnehmen und sich durchströmen lassen.
5. Nachwirken lassen; entspannen; mit dem sein, was gerade lebendig in einem ist.
liebe Grüsse,
padma