Umgang mit den Wellen

[MorulaMyomatosus]

Liebes Forum,

wie der Titel schon sagt, würde ich mich hier gerne über die Wellen im Entzug austauschen.
Vielleicht können wir darüber reden, wie sich dieses Phänomen bei uns allen auswirkt?

z.B.:

● Kündigt sich die Welle vorher an, oder kommt sie plötzlich?
● Könnt ihr einen bestimmten Rhythmus erkennen?
● Sind die Wellen immer gleich?
● Wie lange halten die Wellen an?
● Wie verändert sich euer Alltag während den Wellen?

Bei mir ist es so, dass die Wellen ganz häufig ohne Ankündigung anrollen. Ich bin gerade dabei meine persönlichen Trigger zu identifizieren. Vielleicht schaffe ich es dadurch, irgendwann mal nicht total überrascht zu sein, wenn es dann losgeht. Einen Rhythmus kann ich leider nicht wirklich erkennen
Meine Wellen sind immer sehr unterschiedlich. Es gibt ein paar Symptome die ich schon kenne, aber ich habe den Eindruck, dass es immer wieder eine Wundertüte ist. Deshalb fällt es mir auch sehr schwer mich daran zu "gewöhnen". Die Dauer ist auch sehr unterschiedlich...Alles ist möglich: Von ein paar Stunden bis Wochen. Es gibt Wellen, die nicht so schlimm sind und ich trotzdem weiter funktionieren kann. Aber es gibt auch Wellen, da geht nichts mehr. Dann muss ich mich komplett von der Arbeit distanzieren (was meistens relativ gut klappt, weil ich selbstständig bin). Dann gilt nur noch, dass ich den Tag irgendwie rum kriege...

Es gibt aber doch irgendwo ein bestimmtes Muster. Und zwar habe ich in jeder Welle immer wieder ganz kleine Momente, wo die Hoffnung aufkeimt und ich gar nicht verstehen kann, wieso es mir so schlecht geht. Das beschränkt sich meistens auf ein paar Sekunden oder Minuten. Außerdem kommt während schlimmen Wellen immer der Drang hoch irgendwelche Entscheidungen zu treffen. Das heißt ich denke dann z.B. ich muss sofort in die Klinik, ich muss sofort meine Arbeit aufgeben und Rente beantragen, ich muss sofort alle Termine absagen etc. Das ist ganz schön heimtükisch, denn wenn ich dann aus der Welle heraus größere Entscheidungen treffe, kann es eben auch passieren, dass die Welle dann bald wieder vorbei ist und ich mir in den A***** beißen könnte, aus so einer Ausnahmesituation heraus, entschieden zu haben. Ich sage mir in den Wellen jeden Tag, dass ich im Hier und Jetzt bleiben muss und nur Entscheidungen treffe, die den heutigen Tag betreffen.

Ich würde mich freuen, wenn der ein oder andere antwortet.

Liebe Grüße

Morula

[Lana19]

Hallo Morula,

so wie du die Wellen beschreibst empfinde ich es auch. Es kommt plötzlich ohne Vorwarnung, genauso kann es wieder wegsein. Dauer unterschiedlich lang, das Gefühl alles ist sinnlos. Du hast das gut beschrieben, ich bin gespannt was die anderen sagen.

[MorulaMyomatosus]

Hallo Lena,

schön, dass du antwortest. Mich würde noch total interessieren, wie das emotional bei dir ist? Kannst du während einer Welle, ganz bewusst, deine Gefühle 'steuern'? Sprich, dich beruhigen, etwas gutes fühlen? Bei mir ist es nämlich so: Bin ich in der Welle ist alles was im Fenster war wie weg. Als würden die positiven Emotionen nicht existieren. Außer natürlich dieses unwillkürliche, kurze Aufkeimen von einer Art Hoffnung.
Genau so verhält es sich dann auch in einem Fenster: Ich komme dann überhaupt nicht mehr an die negativen Emotionen aus der Welle ran. Das ist dann alles wie weg (Gott sei Dank). Aber ich verstehe es dann auch überhaupt nicht mehr, wieso es mir so gegangen ist.

LG

[Nospie]

Hallo ,

● Kündigt sich die Welle vorher an, oder kommt sie plötzlich?

Ist bei mir unterschiedlich,es gibt Wellen,die mich schlagartig überfallen,von jetzt auf gleich ,
dann gibt es wieder welche,die rollen langsam an und steigern sich .

● Könnt ihr einen bestimmten Rhythmus erkennen?

Ich dachte am Anfang es gibt einen,ganz klar ist nur :Es gibt bestimmte Dinge die Wellen auslösen können.
z.B:Stress,Medikamente,Nahrungsmittel,Wetterumschwung,Temperaturschwankungen,extreme Hitze.......
Sie kommen aber auch ohne Auslöser,sie gehören zum Heilungsprozess und der ist bei uns sehr schmerzhaft ,leider.......
Aber immerhin gibt es ihn .
Die Wellen werden im Laufe der Zeit schwächer,was aber nicht heißt,dass nicht doch noch eine richtig üble Welle
kommen kann ,unberechenbar.....

● Sind die Wellen immer gleich?

Vom Gefühl her bei mir:Ja.
Beginnt meist mit Brainfog,extremer Schwäche,zittern,dem Gefühl nicht mehr in der Realität zu sein,schlimmes Überforderungsgefühl,
gleichzeitig irrsinnige Unruhe,teilweise das Gefühl den Verstand zu verlieren und was dergleichen noch mehr ist.......

● Wie lange halten die Wellen an

Meine längste Welle (nach einem Antibiotikum )war ca 8 Monate,dann meist 4-6 Wochen,Fenster leider nicht so lange
will aber im Moment noch nichts weiter zur Länge schreiben,ich warte mal ab .......

● Wie verändert sich euer Alltag während den Wellen

Ich habe keinen Alltag mehr,weder in Wellen- noch in Fenster-Zeiten.
Klartext: Bei mir geht in besseren Zeiten kaum etwas (zumindest war`s lange so),in Wellen geht NICHTS außer liegen
was essen und aufs Klo gehen.

Wenn ich in einer Welle bin ,sage ich mir: MIT JEDER WELLE EIN STÜCK WEITER !!!

Bin ich in der Welle ist alles was im Fenster war wie weg. Als würden die positiven Emotionen nicht existieren. Außer natürlich dieses unwillkürliche, kurze Aufkeimen von einer Art Hoffnung.
Genau so verhält es sich dann auch in einem Fenster: Ich komme dann überhaupt nicht mehr an die negativen Emotionen aus der Welle ran. Das ist dann alles wie weg (Gott sei Dank). Aber ich verstehe es dann auch überhaupt nicht mehr, wieso es mir so gegangen ist.

Das ist völlig "normal" (HA HA ),man liest es immer und immer wieder.Aus diesem Grund schreibe ich Tagebuch und markiere
die "guten" Zeiten rot,damit ich in schlechten Zeiten nachlesen kann und sie schnell finde.
Ging mir aber auch schon so,dass ich mir dann meine eigenen Aussagen nicht geglaubt habe,so nach dem Motto:
Das sind alles nur Durchhalteparolen ....

LG
Nospie

[schneefloeckchen]

Danke Nospie,ich hätte meine Wellen und Empfindungen nicht
besser beschreiben können.
Auch ich empfinde es nicht anders
Liebe Grüße Monika

[Lana19]

Hallo Lena,

Mich würde noch total interessieren, wie das emotional bei dir ist? Kannst du während einer Welle, ganz bewusst, deine Gefühle 'steuern'? Sprich, dich beruhigen, etwas gutes fühlen?
LG

Nein, leider überhaupt nicht
Weder klappen Atemübungen, noch sonstiges Ablenken. Nicht lesen, kein Fernseh gucken, rätseln, am PC sitzen, Hausarbeit...irgendwie geht einfach gar nichts. Am besten ist laufen, spazieren gehen oder mit meinem Mann reden. Aber der ist ja auch nicht immer da....

[Liese]

Hallo Ihr,
reduziere gerade das Mirtazapin.... und bin in der 2. Woche. Letztes Jahr habe ich Quetiapin abgesetzt. Das ging ohne Probleme.
die Wellen habe ich im Moment auch. Leere, Angst, Unruhe, dann wieder Wut, Müdigkeit und schlapp.
Ich versuche mich dann abzulenken und beschäftige mich.
Teilweise helfen auch Imaginations- und Achtsamkeitsübungen.

Liebe Grüße
Liese

[Lisamarie]

Hallo Liese, willkommen im Forum.

Du schreibst du setzt Mitazapin ab, wenn du dich informieren möchtest , eröffne bitte einen eigenen Thread oder sag Bescheid das du einen eigenen möchtest. Du schreibst du bist in der zweiten Woche ? Was heißt das und wie setzt du ab ? Das du das Quetiapin ohne Probleme absetzen konntest heißt für den jetzigen Entzug leider gar nichts.
Wir können dir helfen das Mirtazapin vernünftig abzusetzen, wenn du magst.
Lg Petra

[pina]

Meine Wellen fangen oft kurz nach dem Reduzieren an. Teilweise werde ich wie Bipolar... voller Ideen uns Taten, Drang , überschwänglich und dann wieder nüchtern und leer bzw. hoffnungslos mit Ängsten und dem Drang was verändern zu müssen...

Legt sich erst nach ca. 3 Wochen

Tiefwelle vor der Periode, meist eine Woche...

LG

[mercedes]

Hallo an Euch,
ich kann das echt auch alles so bestätigen. Ich hab soviel Körperliche beschwerden dabeiDie Angst ist das schlimmste mit den Zwangsgedanken. Ich habe mich gedtern aufgemacht zu einer Heilpraktiker in.....die arbeitet mit Kinesiolgie kann mit dem Körper sprechen. Was Die mich gefragt hat....was ist vor 10 Wochen geschehen was mit Fünf was mit 44 und der Körper Antwort ihr. Ich war echt fasziniert. Nun hat Sie mirceine Bachblueten mischung gegen meine Zwangsgedanken Ängste Trauma und Schuldgefűhle hergestellt. Ich bin so gespannt. Das nächste Mal geht sie auf meine organe ein . Ich freue mich ......und leider Geduld ..........muss man aber bezahlen. .... LG mercedes

[chicoline]

die Wellen....jaja...schwappschwapp....

bei mir ist meist die zweite Woche schwierig....insgsamt aber keine großen Wellen....eher so plätschern ich merke dann immer dadurch das ich an allem zweifel und mein selbstwert in den keller sackt. da ich immer die Möglichkeit der reflektion habe, komme ich da in der regel gut durch. es ist nichts im vergelich zu den missglückten absetzversuchen vor einigen jahren und im verhältnis was ich hier forum mitlese. mir hilft bei alledem vorallem das healen....also das regelmässige"meditieren" mit dem healing code von alex lloyd und ganz viel ruhe und malen und gut essen in der freizeit. sport lasse ich derzeit ganz weg.
Ich wünsche euch allen gutes reiten auf und mit den wellen....lasst euch tragen von ihnen...sie werden weniger und weniger hoch....ganz sicher

Liebe Grüße

[mercedes]

Halli Chicoline,
deine symtome kann ich nur bestätigen. Da ich seid vier Wochen bei meiner Tochter wohne.......geraten wir immer mal wieder zusammen. Das tut weh wenn ich gesagt bekomme Ich verhalte mich wie ein Kleinkund, das schlumme daran ist, das es stimmt. Sogar mein Ex reicht mir die Hand und versucht Strategien zu finden, wie ich dagegen Steuern kann. Finde es ja nett obwohl meine Vergangenheit mir ständig durch den Kopf geht. Ich verzeihe Ihn.Denn er tat mir mal sehr weh. Das ist aber schon 13jahre her. Vielleicht gibt es ja jemanden hier mit dem ich ganz persönlich schreiben kann. Aber das absetzen des Medikamentes holt alles hoch und wirbelt alles durcheinander im Kopf. Ich könnte so kotzen. Ich bin echt gespannt wie das nun hilft bei der Heilpraktikerin, die Frau hat auch mal 12 Jahre Antidepressiva genommen. Ich baue auf die Frau das die mir helfen kann. Wie kann es sein das ich die Situation und die Personen im Kopf vertausche. ES geht um Missbrauch vielleicht mag einer mal persönlich mit mir schreiben. Ich würde mich freuen. Obwohl ich der Meinung war das ich das alles überwunden hatte. Mir ging es gut und dann hab ich nur das Medikament abgesetzt. Finde es furchtbar das ich mich wie ein drei Jahriges verhalte. Heute hat meine Tochter gesagt Du als Person störst mich nicht, aber Dein Entzug. Dann sind wir schon zwei. Ich fange jetzt mit sport an ab heute jefen Tag wenn ich es schaffe 20 min Laufband. Ich würde mich über ein persönlichen Kontakt freuen. Dann kann man noch genauer schreiben. Falls Interesse besteht. Lg Mercedes

[Arianrhod]

Hallo, ich hätte eine Frage: Was versteht ihr unter "Wellen"? Ist das das gleiche wie Absetzsymptome?

liebe Grüße Arianrhod

[padma]

hallo Arianrhod,

unte Wellen verstsehen wir, dass wellenförmige Auftreten von Absetzsympotomen. Bei einem typischen Symptomverlauf gibt es häufig sogenannte Wellen und Fenstern.

Das ist hier in diesem thread ganz gut beschrieben, scroll mal hoch.


hallo Mercedes,

es wird öfters berichtet, dass beim Absetzen von Psychopharmaka frühere traumatische Erfahrungen verstärkt hochkommen.
Gut, dass du die Unterstützung durch die HP hast.

Fange mit dem Sport besser behutsam an und wenn es dir gut tut dann langsam steigern. 20 Min, sind für den Anfang möglicherweise zuviel.

liebe Grüsse,
padma

[Lucy]

Guten Morgen alle zusammen,
ich sehe bei mir auch keinerlei Struktur oder Muster dahinter. Manchmal kommen viele Symptome gleichzeitig für kurze Zeit, dann wechseln sie einander einzeln ab, dann fühle ich mich schlagartig wieder gut.
Ich versuche auch, nicht dagegen anzukämpfen in dem Wissen, dass sie wieder abebben werden. Widerstand macht es nur noch stärker.
Viele Grüße
Lucy

[padma]

hallo.

hier ein Beitrag von Leni:

Timeout hat geschrieben:
Mittlerweile müsste ich doch wissen, dass es vorbeigeht, in Wellen voran geht.

Das dachte ich auch jedes Mal. Ich finde es immer noch unglaublich, wie schwer es mir gefallen ist, in den schlechten Zeiten die Hoffnung nicht aufzugeben. Selbst als ich wusste, dass das nur vorübergehend ist, fingen trotzdem wieder diese Zweifel an. Diese Symptome haben mein ganzes Ich, also Körper und Seele, bestimmt und es fühlte sich total "echt" an. Mir ist daran sehr deutlich klar geworden, wie sehr mein Denken, meine Stimmung, einfach alles von meinem gesundheitlichen Zustand abhängt. Und es kostete so wahnsinnig Kraft, gegen dieses Zustands-Denken anzukämpfen, als die Wellen noch heftig waren. Ich war immer der Meiung, dass ich mein Denken selbst bestimme und wenn ich bestimmte Gedanken habe, dann habe ich die, weil ich es gerade so als wichtig empfinde. Aber dem ist nicht immer so. Der Körper spricht da ein gewichtiges Wort mit. Ich dachte z.B. über bestimmte Themen während dieser Symptomwellen anders als wenn die Wellen vorbei waren. Das wiederum hat mich sehr nachdenklich gemacht.

Es ist nur verständlich, dass die Menschen, die diese Symptome zum ersten Mal erleben, dann so stark zweifeln, dass dies nur medikamenteninduziert sein soll.

Was diese Wellen betrifft, ich hatte das Gefühl, dass die Welle sich langsam aufbaut bis es dann zu einem Tag mit den heftigsten Symptomen kommt. Ab dem Tag danach war wieder Ruhe. Mir hat das geholfen, durchzuhalten. Ich war geduldiger, wenn ich wusste, so und so läuft das jetzt ab und dann ist wieder Ruhe.

Das gelegentliche Jammern empfinde ich nachträglich als eine Art Medizin, die mir diese Wellen erträglicher gemacht hat. Mir persönlich hat es in bestimmten Momenten geholfen, diese elende Zeit zu überstehen. Das Nicht-Jammern hätte mich in diesen Momenten mehr Kraft gekostet.

http://www.adfd.org/austausch/viewtopic ... 66#p127966

[mercedes]

Hallo ....ich möchte kurz von meiner HP berichten....ich war nun schon dreimal da heute das dritte mal. Was da rausgefiltert wird...Hammer. Wenn man sich die Ursachen für eine Angststörung anschaut...beginnt es eigentlich schon im Mutterbauch. Ich habe schon soviel Ängste gefunden und aufgelöst...leider ist trotzdem Geduld gefragt, bis alles wirkt.....denn Nebenwirkungen Wellen des Schmerzen und Angst kommt immer noch hoch. Ich muss noch Geduld haben. Und vor allem kann man das wirklich nicht jedem erzählen....das war nicht so gut von mir auch hier auf Arbeit. Die Denkblockaden nerven auch und die Gangunsicherheit wie Schwindel. Aber da kommen wir auch noch hin. Ich mach immer zwei Stunden also sechs hab ich schon. Wir haben rausgefiltert das mein Körper keine Mineralien aufgenommen hatte und Vitamine. Nun habe ich Schüssler Salze für mein Defizit bekommen. Das nächste mal lass ich meine Hormone prüfen ob die von mir aufgenommen werden. Hammer der Körper sagt einen bzw. das Unterbewusstsein was Dir fehlt und wie lange und wie hoch die Dosis der Körper braucht. Ich spreche da von Kinesiologie.....vielleicht bekomme ich auch noch raus inwieweit die Nebenwirkungen wirken..... Geduld ist das was wir haben müssen. Das muss ich lernen.....ich setzte mich wohl selbst unter Druck. Aber der Köper der Geist und die Seele müssen heilen. Ich wollte damit sagen das die Ängste anfangen im Kindsalter und dann kommt halt immer wieder was oben drauf, bis man überläuft. Anstatt an der Ursache zu Arbeiten bekommt man dann die Psychopharmaka und unterdrückt alles. Im Endeffekt kommt dann dazu die NEBENWIRKUNGEN: FURCHTBAR wenn man erst hinter das wissen bekommt. Ich rate jeden hier an seine Ängste zu arbeiten und zu lösen.....NEBENWIRKUNGEN müssen wir aushalten... Das ist so mies das wir das Wissen erst hinterher bekommen. Aber das ist die Chance auf unser wahres SELBST, wenn wir damit durch sind.
Ich grüsse alle hier und wünsche ganz viel Kraft und Durchhalter vermögen. GLG an alle Mercedes

[mercedes]

Hallo....hab da auch nochmal ne Frage tut Euch auch so der Kopf weh und so ein Druck das ich schlecht denken kann...Man kann es auch Benommen nennen. LG Mercedes

[Sneum]

Hallo Mercedes,

ja, das mit dem Kopfdruck kenne ich zu gut. Ich (und ich meine, das hier auch schon bei anderen gelesen zu haben) nenne das immer "Wattegefühl". Man ist irgendwie langsam im Denken, wie ferngesteuert, unkonzentriert, fahrig und so, als wäre man nie richtig wach. Dazu dann der Kopfschmerz und Druck auf den Augenlidern und der Tag ist voll gelaufen .

An solchen Tagen habe ich auch schon Termine abgesagt, aus Angst, unter dem Gefühl der Benommenheit falsche Entscheidungen zu treffen, meinem Gegenüber nicht gerecht zu werden oder eben einfach nur davor, dass es im Außen jemand mitbekommen könnte und denken könnte, ich sei bescheuert, stünde unter Drogen oder sonstiges. Autofahren ist mir dann auch nicht so ganz geheuer...

Ja, immer wieder "schön", was man so alles während des Absetzens erlebt.


LG
Sneum

[mercedes]

Danke Sneum....
für Deine Antwort ...es fällt ein unwahrscheinlich schwer.....hört heute garnicht auf der Schmerz und Druck im Kopf. Und dann immer wieder diese Aufdrängenden Gedanken. Ich hab mir sagen lassen das Zwangsgedanken Angst ist. Ich bete zu Gott das die HP mich von dieden Ängsten befreuen kann. Wie gesagt war das dritte mal da..ich hoffe es wird bald besser. Ich konnte so im Strahl kotzen...sorry aber das ist alles nur nicht schön sowas zu ertragen.... LG Mercedes