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!	Nachricht von: padma
	Magnesium kann im Entzug hilfreich sein, z.B. bei Muskelschmerzen/Verspannungen/Zuckungen, Missempfindungen,wie Kribbeln etc

hallo,

Mein Freund hat mir Magnesiumcitrat besorgt, um mir mit meinen Schmerzen weiterzuhelfen. Ich bin chronisch Schmerzkrank, nehme retadiertes Morphin, habe aber dennoch sehr oft starke Schmerzen in Armen, Beinen, Rücken und Kopf. Nachdem wir viel recherchiert haben, gehen wir davon aus, dass ich mit Vitaminen und Mineralien unterversorgt bin. Daher haben wir den ersten Versuch mit 2 x ca. 800mg Magnesiumcitrat (größere Bioverfügbarkeit) in 24 Stunden gestartet.
Nach nur 12 Stunden war ich schmerzfrei! Nicht bei meiner eigentlichen Schmerzbaustelle, sondern überall anders. Pure Freude!!!
ABER 48 Stunden später habe ich Durchfall bekommen, trotz morphinbedingter Verstopfung, und Entzugssymptome. Wir vermuten, dass der Überschuss an Magnesiumcitrat zum Durchfall und damit zu einem zu schnellen Abbau des Morphins, welches im Darm wirken sollte, geführt hat.
Nachdem sich der Durchfall beruhigte, probierte ich eine weitere Dosis mit nur 200mg aus.
Leider führte auch die zu Entzugssymptome.

Jetzt komme ich zu meiner Frage:

Wie verhindere ich den Morphinentzug? ich möchte unbedingt und gern das Magnesium nehmen, da es meine Schmerzen reduziert (ich hatte wirklich keine Schmerzen mehr und konnte es kaum glauben!) aber ich kann mir keinen Entzug leisten.

Wie gehe ich jetzt am Besten vor?
Gibt es Erfahrungen dazu?
Vertragen sich die beiden Stoffen evt. überhaupt nicht?
Wie kann ich hoch dosieren, damit es bei den Schmerzen hilft aber trotzdem den Durchfall verhindern?
Sollte ich ein anderes Magnesium nehmen?

Vielleicht hat hier jemand eine Idee dazu?

Gruß
tulpe

Guten Morgen tulpe,

so weit ich weiß, kommt es bei Magnesiumüberschuss zu Durchfall, da der Körper den Überschuss einfach loswerden will. Schau einfach wie weit du gehen kannst. Tritt Durchfall auf musst du das Magnesium ein wenig reduzieren. Auf der anderen Seite kannst du mit Magnesium wunderbar Verstopfungen entgegenwirken.

Wie sieht es zur Zeit bei dir mit den Schmerzen aus? Ich frage dies aus eigenem Interesse.

Liebe Grüße Sarecha

Hallo Tulpe,

super, dass das Magnesium dir so toll geholfen hat!

Ich würde erstmal versuchen rauszufinden welche Menge du verträgst ohne zu argen Durchfall zu bekommen.

Manchen hilft es auch, Magnesiumsulfat (Epsom) Bäder zu machen, die werden besser vertragen als die Orale Einnahme.

Liebe Grüße,
Lina

Vielen Dank Euch beiden für die Antwort!

Ich denke auch ich fange jetzt klein an und gucke wie weit ich hochdosieren kann wegen des Durchfalls und muss, um Schmerzen zu reduzieren.

Dass die Schmerzen beim 1. Versuch so dermaßen durchgehend weg waren, war ein wahnsinns Gefühl. Einfach toll. 2 absolut scmerzfreie Tage.

Gestern habe ich es so gemacht, dass ich 2x ca. 200mg in einem großen Glas Flüssigkeit angemischt und über einen längeren Zeitraum getrunken habe.
Am Tag war das gut, weil ich dann gut viel dazu trinken konnte. Vor dem Schlfengehen war das bei mir nicht so gut, weil es aus irgendeinem Grund meinem Darm Wasser entzog und ich Darmschmerzen bekam.
Bei mir muss man aber auch bedenken, dass mein Darm nicht in Ordnung ist. Der ist sehr angeschlagen und ich muss immer sehr aufpassen. Und weil ich Morphin nehme, hat mein Darm sowieso schon so wenig Wasser in sich.
Also werde ich es jetzt nicht mehr vor dem Schlafengehen nehmen, sondern nur noch am Tag. Ich denke ich werde auf 300mg hochdosieren.
Dann dauert es zwar lange bis mein Depot wieder aufgefüllt ist aber es geht wahrscheinlich ohne Probleme.
Und wenn das alles nicht funktioniert muss gucken ob ich ein anderes Magnesium ausprobiere.
Schade ist, dass man niemanden findet, der der absolute Fachmann für Magnesium ist. Das Rumprobieren ist für mic blöd.
Mein Freund kann seine Dosis auf einmal wegtrinken und merkt überhaupt nichts negatives dazu.

Gruß
tulpe

hallo tulpe,
versuche mal das Magnesium über den tag verteilt zu nehmen, also löse dir die 400 mg in einem Liter Mineralwasser auf und trinke das schluckweise über den Tag verteilt. Zuviel auf einmal kann der Körper gar nicht aufnehmen und das führt dann auch schnell zu Durchfall.
Das Magnesiumcitrat wird von vielen nicht gut vertragen, besonders bei HIT kann es zu Problemen kommen. Guck mal, ob du besser auf Oxid oder eine andre Verbindung wechseln kannst. Oder aber besorg dir ein gutes Mineralwasser mit hohem Magnesiumanteil, z.B. Nürburger, da sind schon ca. 270 mg drin.
Fussbäder mit Magnesium können auch helfen, da kann man die orale Aufnahme und damit den Durchfall bei zu hoher Dosierung umgehen. Google mal nach transdermale Magnesiumsubstitution.

Es gab mal ein Forum für Betroffene eines Magnesiummangels. Das existiert aber leider nicht mehr. Aber google mal nach Magnesiumhilfe. Da gibt es schon viele Infos.

Die Wurzel allen Übels war bei mir eine angeborene Magnesiumverlusterkrankung. Seitdem ich das Magnesium substituiere, gehts mir viel besser. Ich bekomme von Citrat auch gerne Durchfall, bin daher auf Oxid und magnesiumreiches Mineralwasser und gelegentliche Magnesiumfussbäder umgestiegen.
Wichtig ist, wie gesagt, dass du das Magnesium nicht alles auf einmal sondern über den Tag verteilt nimmst.

Ich drück dir die Daumen!!!
linka

linka hat geschrieben:hallo tulpe,
versuche mal das Magnesium über den tag verteilt zu nehmen, also löse dir die 400 mg in einem Liter Mineralwasser auf und trinke das schluckweise über den Tag verteilt.

Hallo,

das ist der beste Rat den man dazu geben kann.

Auch wäre es bspw. möglich zehn 40 mg-Tabletten über den Tag verteilt zu nehmen.

Was mich auch zur meiner Frage bringt:
Ich suche eine kostengünstige Möglichkeit der täglichen Einnahme von 600 mg Magnesium. (Bisher habe ich 40 mg-Tabletten, die natürlich relativ teuer sind).

Gruß Helmut

Hallo Tulpe, hatte Magnesiumcitrat immer gegen meine Unruhe genommen. Vertrage das oral während des Venla-Entzuges auch nicht.
Bin auf Magnesiumöl umgestiegen - ist eigentlich eine Magnesiumlösung, die sich ölig auf der Haut anfühlt. Damit reibe ich die
schmerzenden Stellen ein und mache Fußbäder, gelegentlich auch ein Wannenbad. Das Öl wird super über die Haut aufgenommen, eben unter
Umgehung des Magen-Darm-Trakts. Besonders gut helfen die Fußbäder, sogar leere Magnesiumspeicher können damit gut aufgeladen werden.
Google mal Magnesiumöl, es gibt mittlerweile viele Berichte dazu. Vielleicht wäre das eine Option?!
LG Anna

Hallo,

heute habe ich endlich mal Zeit Euch zu antworten.
Also:
ich habe kaum noch Darmprobleme. Das magnesium hat meinen Stuhl so aufgeweicht, dass ich jetzt einen besseren Stuhlgang habe und das eklige Abführmittel nicht mehr trinken muss.
Das Trimagnesiumcitrat nehme ich jetzt pro Tag mit einer Dosierung von 600 - 800mg. aufgelöst in einer großen Menge Apfelsaftschorle. Diese steht abgedeckt in der Küche und ich trinke sie in kleinen Schlucken über den Tag verteilt. Die Schmerzen sind dadurch nicht ganz weg aber spürbar geringer. Ich hoffe, dass sich meine Magnesiumspeicher im nächsten Jahr auffüllen und dass dann die Schmerzen gen 0 sind.
Letzte Woche habe ich drei Tage nichts getrunken, so dass dann die Schmerzen mit aller Gewalt zurück gekommen sind. Dann wieder getrunken und nach 12 Stunden spürbar Erleichterung eingetreten.
Weil mir oft übel wird, werden wir nächsten Monat das Zechstein Magnesiumöl als Fußbad und zum einreiben ausprobieren.

Die organischen Magnesien bestellen wir beim diaclean shop. Das ist keine Werbung; nur die info wo man es günstig bekommen kann. Haben viele verschieden Verbindungen in sehr guter Qualität. Ich halte Euch weiter auf dem Laufenden.

Gruß
Tulpe

Hallo Ihr Lieben,

da ich immer wieder Probleme mit der Magnesiumeinnahme habe, sprich Verträglichkeit (Durchfall ect. ),
bin ich hier auf eine Interessante Seite gestoßen.

Auch in kleinen Schlückchen zu sich genommen über den Tag verteilt konnte ich eine bessere Verträglichkeit feststellen.

Auf dieser Webseite wird sehr ausführlich alles beschrieben und die verschiedenen Magnesiumverbindungen vorgestellt.




https://www.zentrum-der-gesundheit.de/m ... angel.html

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/d ... te-ia.html



LG
Sonne

Hallo

Meine aktuellen Erfahrungen mit der Magnesium-Einnahme:

Bisher habe ich meist ca. 6-8 Tabletten Magnesium Perla (Magnesiumcitrat) über den Tag verteilt genommen, und habe es gut vertragen - es hat meine Schmerzen und Verspannungen etwas gelindert, Probleme mit Magen oder Darm bekam ich keine.

Nun habe ich mir Magnesiumcitrat als Pulver gekauft, weil es günstiger ist und ich dachte, wenn ich es mir ins Wasser schütte, kann ich meine Aufnahme noch etwas steigern.

Leider habe ich wohl "ein wenig" zuviel genommen (ca. 600 mg in 24 Stunden, gut über den Tag verteilt anstatt 300 mg in wenigen Gaben wie vorher, ich schätze die Aufnahme wurde dadurch auch nochmal gesteigert) ich hätte nie gedacht dass ich so sensibel darauf reagiere. Ich hatte keine Probleme mit Magen- oder Darm - da wo ich immer dachte, das ist ein verlässliches Zeichen wieviel Magnesium ich vertrage.

Aber ich habe mit starker Unruhe, Anspannung, Schlaflosigkeit und Herzrasen/Herzstolpern reagiert das war wirklich heftig, vorletzte Nacht.

Ich habe es dann einen Tag komplett ausgesetzt, dann sind alle Symptome wieder weg gegangen, und heute nehme ich wieder eine kleinere Menge ein.

Also, viel hilft nicht immer viel, muss ich immer wieder neu lernen. Dazu mache ich ja noch regelmäßig Epsom (magnesiumsulfat) Salzbäder, zusammen war es wohl wirklich bisschen übertrieben

Interessant jedenfalls, dass es bei mir in höherer Dosis paradox zu wirken scheint, eigentlich sollte es ja das Herz beruhigen, die Angst mildern und Entspannen - da sieht man mal wieder, was bei einem gestressten Nervensystem alles passieren kann.

Also in Zukunft, anstatt starker Kaffee geht auch ne Überdosis Magnesium

Liebe Grüße,
Lina

Hallo

es ist doch sehr verrückt. Nach einem Tag Pause, habe ich gestern die halbe empfohlene Tagesdosis als Pulver zu mir genommen. Und die Nacht/der Abend waren noch schlimmer, als beim ersten Versuch Herzrasen, Zitterigkeit, Unkonzentriertheit, Anspannung, Schmerzen, Tendenz zu Angst, kein Schlaf vor 6 Uhr morgens.

Erst jetzt, 15 Stunden nach der letzten Einnahme, wird es ganz langsam besser.

Ich werde es jetzt natürlich weg lassen, auch wenn ich überhaupt nicht verstehe wieso ich magnesiumcitrat als pulver über den Tag verteilt nicht vertragen sollte, ich nehme es jetzt schon sehr lange in Tablettenform (mit mehr zusatzstoffen) und hatte keinerlei Probleme damit.

Außerdem kann ich ohne Probleme so eine billige Multivitamin-Tablette oder Magnesiumtablette aus dem supermarkt auflösen und trinken, keine erkennbaren Folgen obwohl da ja alles mögliche drin ist.

Körper im Entzug eine Wundertüte

Ich bin gespannt, ob es wirklich daran lag und das weg lassen mir solche ganz schlimmen Nächte, die ich in der Form schon lange nicht mehr habe seit ich langsam reduziere, erspart.

Liebe Grüße,
Lina

Liebe Lina,

es ist tatsächlich so wie du beschreibst.... unser Körper und der Entzug sind volle Wundertüten...

Eigentlich bin ich nicht mal erstaunt, dass dein Körper nun so paradox reagiert....wobei ich dafür aber auch keine
Erklärung finde.
Ich konnte z.B. ein Jahr lang ( 2014- 2015) Vit.D. 800mg vertragen....und da ich einen großen Vit D Mangel habe
wagte ich nach einem Jahr die Dosis auf 1.600mg zu erhöhen...dieser Versuch scheiterte jedoch kläglich....
ich bekam :Herzrasen, Angst und Panik, und totale Unruhe....noch stärker als es ohnehin schon der Fall war....
Also wieder zurück auf 800 mg.... und ....ich erlebte die gleiche Reaktion wie du, nun ging gar nichts mehr....
schweren Herzens musste ich dann selbst die 800mg weglassen.....

Ich habe mal irgendwo gelesen : "never change a running system...." ob da was dran ist??

Magnesium vertrage ich seit A.D.Einnahme und selbst jetzt nach zwei Jahren auf Null überhaupt nicht... aber ich verwende es transdermal und sprühe mir täglich das Magnesium Öl auf die Haut, was bisher einigermaßen gut klappt!

Wir brauchen uns über nix mehr zu wundern....... a l l e s ist möglich bzw. unmöglich
Liebe Grüße und gute Besserung
herzlichst
Siggi

Hallo ihr Lieben,

Darf ich mich dazugesellen? Ich habe seit dem Venlaentzug sehr starke Schmerzen im Nacken und Oberrücken.
Zudem diese Unruhe usw.. Mein Mann sagte, das es eventuell auch ein Mangel sein kann durch die Wochenlange Appetittlosigkeit u dem Gewichtsverlust ( ist ja klar das dem Körper so einiges fehlt)...

Also ging ich in die Apo u habe mir ebenfalls Magnesium in Pulverform geholt. Es soll besser von Körper aufgenommen werden. Allerdings habe ich erstmal nur 300mg probiert u hatte danach noch mehr innere unruhe, schwitzen, panik usw... Allerdings keinen Durchfall.

Nun frage ich mich, wie man dann einen Mangel beheben kann, wenn man es in so einer Form nicht nehmen sollte?

Ihr sagtet etwas vom aufsprühen? Triggert dies bei euch? Welches nehmt ihr?

Aso, was ich nach Einnahme habe ist extremer Harndrang!

LG

Hallo diane,

Also ging ich in die Apo u habe mir ebenfalls Magnesium in Pulverform geholt

Was ist das für ein Pulver? Sind da Hilfsstoffe drin, z.B. Süßstoffe?
Oder hast du dir den Reinstoff geholt, z.B. Magnesiumchlorid-Hexahydrat oder Magnesiumcitrat oder dergleichen?

Wenn du auf die Einnahme mit solchen Symptomen reagierst, verträgst du es nicht. Entweder weil es am Stoff selbst liegt oder an Hilfsstoffen.
Du solltest es dann mit weniger probieren und ggf. mal über den Tag verteilt kleine Mengen austesten.
Dass man Magnesium im Entzug nicht verträgt, ist nicht unnormal. Es gibt einige hier, die es nicht nehmen können.

Magnesiumöl (transdermales Magnesium) wird von den meisten vertragen, weil es nicht den Weg über den MagenDarm-Trakt nimmt, sondern über die Haut.
Es kribbelt und brennt allerdings etwas beim Auftragen. Es ist chemisch gesehen auch kein Öl sondern eine Lösung, fühlt sich aber ölig auf der Haut an.
Ich benutze das hier, es ist natürlich (Zechstein als Quelle) (keine Werbung):

oder google mal Magnesiumöl Zechstein

schönen Tag
Jamie

Hallo Ihr Lieben,

habe mir transdermales Magnesium zum sprühen auf die Haut bestellt und wollte gern von denen wissen die es auch nehmen, wie Ihr es eindosiert habt.

LG sunshine

Hallo Sunshine,

ich "sprühe" schon seit fast einem Jahr.....
Das Magnesium fülle ich immer in eine kleine Sprühflasche um, und sprühe einmal täglich 5 Sprühstöße auf
beide Kniegelenke, da dort viele Schmerzen hausen....
Sprühe ich mal 7 Stöße, macht sich das sofort mit Unruhe und ängstlichen Gefühlen bemerkbar.....
Manche vertragen 2 mal täglich diese Dosis und mehr.....
Viel Erfolg und liebe Grüße
Siggi

Wenn man Magnesiumoxid und -citrat,-carbonat nicht verträgt, kann ich jedem zu Magnesiumgylcinat raten. Davon habe ich selbst bei 600mg elementarem Magnesiumgehalt als Einzeldosis keinen Durchfall bekommen.

Hallo zusammen,

ich möchte hier meine Erfahrungen mit dem Magnesiumöl Vitalspray von Casida Original Zechstein hier lassen:

Ich habe etwas herum experimentiert. Zuerst vorsichtig, dann etwas mutiger, weil ich mit einem anderen Magnesium-Mittel starke Unruhezustände hatte.

Es ist ja ein Mittel mit flüssigem Magnesium zum Sprühen. Es hat sich für mich gezeigt, dass das Mittel nicht nur lokal, sondern ganzheitlich wirkt. Ich nehme einen Hub auf die Hand und reibe es mir in die Kniekehle, dann den nächsten Hub in die andere Kniekehle, dann in die Armbeugen und auf den Bauch. ES WIRKT SOFORT! Ich bin danach weitestgehend von den starken Muskelschmerzen befreit.

Leider hält es nicht so lange, etwa 4 Stunden. Das ist mir egal. Heute Nacht nehme ich es mit ans Bett. Für mich ein sehr gutes Notfallmittel. Ich hoffe sehr, dass ich damit diese schweren Zeiten überbrücken kann.

lg von Sigli

Liebe Sigli,

danke für deine Erfahrungen - mich würde noch interessieren, mit welchem Mittel genau hast du starke Unruhezustände bekommen?

Ich mache zur Zeit ganz gute Erfahrungen mit Magnesiumgluconat zum Einnehmen, Citrat habe ich gar nicht mehr vertragen.

Liebe Grüße
Lina

Hallo Lina,

ich hatte 1 Kapsel probiert von: "Magnesium Magnesiumglycinat Pure encapsulations Das Original"

Ich hatte sie nachmittags gegen 14.00 Uhr genommen. Eine halbe Stunde später bekam ich Unruhe, die über die Nacht anhielt. Am nächsten Morgen hatte ich dann noch bis Mittag starke Kopfschmerzen. Dann war es ausgestanden.

Gegen was nimmst du das Magnesiumgluconat denn? Auch gegen Muskelprobleme?

Im Augenblick nehme ich ja das Magnesiumöl Spray. Die erste Behandlung war die wirkunsvollste. Außerdem pappt es etwas auf der Haut. Nunja, besser als gar nix.

lg von sigli