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lollarossa
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von lollarossa » Sonntag, 13.05.18, 10:37

Guten Morgen,

hier eines meiner Lieblingslieder: https://www.youtube.com/watch?v=tIdIqbv7SPo (Ain't no sunshine)
Ich singe es auch selbst sehr gerne :)

Das müsste ich auch dringend mal wieder mehr tun: Singen!

Gruß, LOLLA
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Eva

Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von Eva » Sonntag, 13.05.18, 13:58

Hallo,

und TANZEN. Neulich habe ich zufällig einen Twist gehört und kräftig mitgetanzt. Mir ging es so gut damit!

Yeah - lets twist again! :lol:

Swingende Grüße,
Eva

houelle1
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von houelle1 » Montag, 06.08.18, 7:30

Meine Lieben,

wenn es mir so gut geht, dass ich Musik hören - und fühlen - kann, dann drehe ich das da laut auf! (Manchmal tanze ich dabei auch herum und sag mir die Durchhalteparolen auf...)

Es ist für uns alle:

https://www.youtube.com/watch?v=gYkACVDFmeg

schön, dass ihr da seid und dass wir da gemeinsam durchgehen,


in dem Sinne: we will survive :)

Eure Houelle
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LinLinaKaulquappe 411KarlHeinzUwe2018
Diagnosen: Angst und Depression gemischt, generalisierte Angststörung, Somatisierungsstörung, hypochondrische Störung

2008: erstmals Deanxit (1-0-0) für ca. 4 Monate, keine Absetzproblematik

Dezember 2014-Juni 2015: neuerlich Deanxit, Absetzversuch nach Auslassmethode
fehlgeschlgen, massive Verschlechterung der Symptomatik

Juli 15-September 15: Versuche mit Opipramol, Amitryptilin, Abilify, Mirtazapin, alles nicht vertragen. Über vier Wochen regelmäßig (2-3 Mal/Woche Tavor, 1 mg)

14.September 2015-29.September 2015, freiwilliger Psychiatrieaufenthalt: Buspiron (20 mg?) und Olanzapin (5mg), dann Lyrica (mg?) und Olanzapin. Lyrica nicht vertragen, massive Entfremdungsgefühle. Entlassungsmedikation: Olanzapin 10 mg, Cipralex 10 mg. (habe ich aber nie genommen)

Oktober 2015-Dezember 2015, ein Mal IMAP-Spritze (Fluspi): Dosierung?

Dezember 2015-Juli 2016: Deanxit selbstmächtig eindosiert, 3 Wochen super gefühlt, dann wegen massivem Schwindel und Derealisierung auf 3/4 reduziert, dann langsam auf die Hälfte. Hälfte wohl zu abrupt abgesetzt. Symptome: ständig wechselnd: zuerst große Erschöpfung, dann Aggression, Weinkrämpfe, dann Depressivität und Angst, permanente Reizüberflutung, ertrage Leute schwer. Seit 2 Monaten nicht arbeitsfähig

August 2016: 2 Tage Seroquel retard 50 mg (nur noch müde), 10 Tage Opipramol 50 mg, wegen aufkommender starker Zwangsgedanken Reduktion auf 25 mg, wegen Unruhe: auch Opi abgesetzt

Ende August: 1/2 Deanxit wieder eindosiert. Fühle mich etwas stabiler

seit 3.10.2016: 5 mg Cipralex. Fühle mich abgetötet und verzweifelt, massive Schlafstörungen, trotzdem auf 10 mg hochdosiert, Stabilisierung, allerdings alles 'verlangsamt', sehr starke Tagesmüdigkeit (um 17..00 zu Bett), was mit meine Beruf schwer vereinbar ist

ca. Februar 2017: Reduktion auf 5 mg (zu schnell, ich weiß), nichts gespürt, außer 2 Wochen Übelkeit

Februar 2017-Juni 2017: immer weiter 'runtergebröselt' (nicht nachmachen, da ungenau!!) bis 0.

Böses Erwachen Ende Juli 2017: Heulkrämpfe, starke Depressivität. Wiedereindosierung von 1,5 mg, Stabilisierung

25.10.2017: letzte Dosis genommmen seitdem auf 0: vier Wochen wunderbar, als wäre ich nie 'krank' gewesen. Dann schleichen sich Symptome ein, starke Stimmungsschwankungen, Alltagsbewältigung eher schwierig, aber auch Fenster. Ich war wohl zu schnell mit Absetzen, v.a. mit dem letzten Schritt, ca. 1 mg auf 0.

ca. seit Dez 2017: Verstärkung der Symptome.

seit Feb 2018: v.a. morgendliche Unruhe, verstärkte Ängste. Alltag wird schwieriger.

26. Februar 2018: Symptome zu stark; kaum Alltag möglich; dosiere 0,1 mg Escitalopram wieder ein

14.03. 2018: Lasse Esci wieder weg. Bluthochdruck und Panikattacken. Seitdem wieder auf 0. Fühle mich gerade gut.

Finchen88
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von Finchen88 » Dienstag, 28.08.18, 21:19

Einige Lieder, die ich aktuell rauf und runter höre...

Love - Gianluca Vacchi
https://www.youtube.com/watch?v=mupdmf-ftRw

Tired - Alan Walker (sehr berührend)
https://www.youtube.com/watch?v=YnaEoCY_vzc

Masterpiece - Andy Grammer
https://www.youtube.com/watch?v=fwnNV1FZZvc

Keep your head up - Andy Grammer
https://www.youtube.com/watch?v=ILtDs0MmRHE

Risk it all - Mono Inc
https://www.youtube.com/watch?v=mRAY9Dl8NH0
Diagnosen:
7 Jahre lang Fehldiagnose "Borderline" inklusive Fehlbehandlung

seit 2016 endlich die korrekten Diagnosen: komplexe PTBS, DIS.

mehrere Retraumatisierungen in Psychiatrien und durch Psychiater, u.a. unterlassener Hilfeleistung, Zeuge von grundloser gewaltsamer Fixierung eines Patienten durch 3 Pfleger, Verleugnung von Nebenwirkungen, Beleidigungen, Erpressung.

Venlafaxin:
* von 2010 bis Ende 2015 - 150mg
* seit Ende 2015 Reduzierung um jeweils 12.5 mg (entspricht einem Kügelchen) mit jeweils mindestens 4 Wochen pro Reduktionsschritt
* seit 15.03.2017 auf 0 mg. Entzugserscheinungen: Schwindel, Suizidgedanken, Weinattacken, dumpfes Gefühl im Kopf
* seit 31.03.2017 - 21 Kügelchen Venlafaxin, entspricht ca 6 mg
* seit Dezember 2017 auf NULL - Reduzierung stets um 1 Kügelchen, gegen Ende um 2 Kügelchen.
aktuell noch vorhandene Symptome: leichte Benommenheit, Schwitzen, Schlafprobleme

Pipamperon
* 2010 - 2/2018 (mit Unterbechung) jeweils 20mg zur Nacht
* 2/2018 - verliert Wirkung, daher 3 Tage lang Dosis verdoppelt - Wirkung wird nicht besser!
* seit 14.02.18 - Radikalentzug auf Null, stattdessen Melatonin 2mg.
Symptome: Schwitzen, Zittern (selten), Unuhe, Speichelfluss

Zusätzliche Medikation:
* bei Bedarf Tavor 1 mg und Diazepam 2.5 bis 5 mg
* bei Bedarf Naratriptan gegen Migräne
* zum Schlafen: Melatonin 2mg

Daniel89
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von Daniel89 » Mittwoch, 29.08.18, 14:04

Hallo ihr Lieben,

also ich würde gerne Nick Hakim mit euch teilen. Er hat 2014 zwei Mini-Alben (insgesamt 9 Songs) veröffentlicht, die ich jetzt schon Jahre höre. Es ist ein einzigartiger Sound, der die Fähigkeit besitzt, mich schnell zu beruhigen, wenn ich mal in Unruhe verfalle. Nichts, um in Frohsinn zu verfallen, aber den braucht es auch nicht immer. :)

Where will we go, Pt. 1
https://www.youtube.com/watch?v=2cfmq-4 ... lxMeOsR_KR

Where will we go, Pt. 2
https://www.youtube.com/watch?v=C8wNpiB ... yn58PSbWCe

Liebe Grüße,
Daniel

PS: Noch was eingefallen:
Nils Frahm - Says
https://www.youtube.com/watch?v=dIwwjy4slI8
Ist etwas bekannter, also vielleicht wurde es schon geteilt. Wunderbar, um die Augen zu zu machen und die Gedanken mit der Musik fließen zu lassen.
Mein Thread

Absetzverlauf:
Escitalopram (Wasserlösmethode)
18.7. 9mg
16.8. 8mg
15.9. 7mg
1.11. 6mg
1.12. 5mg

Aktuelles
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Daniel89
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von Daniel89 » Mittwoch, 29.08.18, 14:11

houelle1 hat geschrieben:
Montag, 06.08.18, 7:30
in dem Sinne: we will survive :)
:)

Mir hat ja immer diese Coverversion von Cake gut gefallen. Vielleicht auch was für dich.

https://www.youtube.com/watch?v=7KJjVMqNIgA

Liebe Grüße,
Daniel
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von KarlHeinzUwe2018 » Montag, 08.10.18, 11:34

Hallo Leute,

Dieses Lied beschreibt perfekt meine Sozial Phobie:
https://youtu.be/jWFb5z3kUSQ

Wenn ich mich so richtig lebendig fühle will, höre ich das hier so laut es geht:
https://youtu.be/q5R59bWARok

Und wenn ich eine Durchhalteparole brauche, höre ich das hier:
https://youtu.be/Acgy-3d4P6o

mfg KHU
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von lollarossa » Montag, 08.10.18, 18:02

Hallo Ihr Lieben,

ich möchte eine Neuentdeckung mit euch teilen, eine Schweizer Band namens Faber.
Sie haben ein weites Spektrum, aber folgender Song liegt mir besonders am Herzen, "Alles Gute".

Der Text geht finde ich sehr tief und auch wenn es zunächst als ein sehr bedrückender Text erscheint, so finde ich, dass es sich amEnde gut auflöst und man für die besungene Person Bewunderung empfindet.

Das Video ist auch gut und lohnt sich das mal anzuschauen.

Hier der Link: https://www.youtube.com/watch?v=GCG6-DNXOZY

Ich finde man kann den Song auch wirklich gut singen, das macht mir jetzt wieder Freude, nachdem ichs 2 Jahre nicht gemacht habe.

Liebe Grüße, LOLLA
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von Arianrhod » Donnerstag, 11.10.18, 17:35

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Frieda-Marie
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von Frieda-Marie » Donnerstag, 11.10.18, 19:49

Hallo KarlHeinzUwe,

Musik als Kraftquelle , wie wahr!!!
Der Titel : Erfolg ist kein Glück, hat mich sehr stark bewegt. Danke.

Bei einem Klinikaufenthalt in der Musiktherapie hörten wir einen
Titel von Jonny Clegg: Akanaki Nokunaka. :party2:
Diese afrikanischen Rhythmen sind unglaublich kraftvoll und alle haben getanzt
(auch die, die sonst fast nur im Bett lagen)

Viele klangstarke Grüße
Frieda-Marie
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KarlHeinzUwe2018
Meine Medikamente:
Mirtazapin 30mg ab Februar 2015 bis ca. März 2016,
trotz guter Wirkung gegen Depression wegen extremer Gewichtzunahme
eigenständig sehr sanft auf null reduziert
Sertralin (?) wegen erwiesener Wirkungslosigkeit ebenfalls schnell reduziert

ab Oktober 2016 habe ich auf Anordnung des neuen Psychiaters
Lamotrigin in 50mg-Schritten bis auf 300mg Dauerdosis erhöht
(regelmäßige Bluttests)
Lorazepam (von einigen kleinsten Bröselchen bei Bedarf) auf 4x1mg erhöht
Valdoxan 25mg abends
seit Herzinfarkt Juli 2013 Metropolol (und andere, diese inzwischen aber abgesetzt)

damals nahm ich:
Lorazepam ab 09/2017 bis incl. 20.04.2018 reduziert von 4mg pro Tag in 0,25mg-Schritten
auf einen Restwert von 1,25 mg ; dadurch meist morgens zittrig.
Ab etwa 2mg Tagesdosis traten vorübergehend Gelenk-bzw. Muskelschmerzen auf.
Valdoxan 25 mg
Lamotrigin 300 mg
Metroprolol eine halbe 47,5 mg ( Blutdrucksenker wegen Herz)

Lorazepam ab 21.04.2018 schrittweise substituiert mit Diazepam bis 23.06.2018:

Substitution:
….. bis 20.04. : 1,25mg Lorazepam + 0,0mg Diazepam
21.04. bis 27.04. : 1,000mg L + 2,5mg D
28.04. bis 04.05. : 0,875mg L + 3,5mg D
05.05. bis 11.05. : 0,750mg L + 4,5mg D
12.05. bis 18.05. : 0,625mg L + 5,5mg D
19.05. bis 25.05. : 0,500mg L + 6,5mg D
26.05. bis 02.06. : 0,375mg L + 7,5mg D
03.06. bis 09.06. : 0,250mg L + 8,5mg D
10.06. bis 16.06. : 0,125mg L + 9,5mg D
ab hier nur noch Diazepam
17.06. bis 23.06. : 0,000mg L + 10,5mg D
24.06. bis 06.07. : 10,0 mg D
07.07. bis 22.07. : 9,5 mg D
23.07. bis 28.07. : 9,0 mg D
29.07. bis 02.08. : 8,5 mg D
03.08. bis 06.08. : 8,0 mg D
07.08. bis 13.08. : 7,5 mg D
14.08. bis 21.08. : 7,0 mg D; in diesen Minischritten bisher gut vertragen
22.08. bis 29.08 : 6,5mg D; ziemlich problemlos, sogar am Morgen
30.08. bis 11.09. : 6,0mg D (3 mg zur Nacht, 1,5 morgens , 1,5 nachmittags); ging so einigermaßen
12.09. bis 13.09. : 5,5 mg D; Horrormorgen ab 5.00 Uhr
13.09. bis 25.09.: 6,5mg D 3-4-6
26.09. bis 04.10.: 7,0mg D 7-0-7 mir geht es fast den ganzen Tag sehr schlecht, abends leichte
Besserung
05.10.bis 09.10.: 7,5mgD 7-0-8 die ersten Tage Besserung, dann wieder verschlechtert
10.10. bis 12.10.: 8,0mgD 7-0-9 schlimmer Morgenschub
13.10. bis 19.10.; 9,0mg D 9-0-9
20.10.bis 8,5mgD 9-0-8


28.10. bis 04.11. 18,75 mg Valdoxan von 25 mg Dreiviertel Tablette
05.11. bis 12.11. 15,5 mg Valdoxan von 25 mg
13.11. bis 20.11. 13,25mg
21.11 bis 27.11. 11,28mg schlafe besser
28.11. bis 06.12. 9,33mg Wirkstoff 50mg Tablette schlafe besser
07.12. bis 7,35mg Wirkstoff 40mg Tablette kribbeln im Körper schlafe besser

Lamotrigin wegen Spiegel von 14,5 reduziert von 300mg auf 250 mg jetzt Spiegel von 6,9
26.09. bis 275mg
Valdoxan 25 mg Metroprolol weiter eine halbe 47,5mg

22.07.-29.07. 2018 täglich 20 000 Einheiten Vitamin D
habe mich dann immer schlechter gefühlt und auf ärztliches Anraten abgesetzt

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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von KarlHeinzUwe2018 » Donnerstag, 22.11.18, 15:19

Ein Lied was mir in letzter Zeit hilft weiter durch zu halten.

Solar Fields - Discovering

https://www.youtube.com/watch?v=UU4nEOY ... e=youtu.be
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lollarossa
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von lollarossa » Donnerstag, 22.11.18, 18:02

Hey hey,

hier ein Lied, dass mich oft aus dem Sumpf zieht, würde es gerne immer abrufen können, wenn es mir doof geht, aber dann deke ich nicht dran:
https://www.youtube.com/watch?v=6Z66wVo7uNw

U.a. Soundtrack im Film ziemlich beste Freunde, auch ein wunderbarer Film :)

Herzlichst, LOLLA
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Re: Musik als Kraftquelle

Beitrag von lollarossa » Sonntag, 02.12.18, 10:11

Guten Morgen,

Hier ein Song von einer meiner Lieblingsbands. Es ist eine isländische Band und erinnert mich an einen sehr guten Freund von mir, der mir beigebracht hat, dass es nie zu spät ist für eine glückliche Kindheit.
Wir haben vor Jahren einen Roadtrip nach Holland gemacht und die Band lief die ganze Fahrt über.

Die ersten 20 Sekunden kann man überspringen, aber dann finde ich den Song einfach nur sehr tief und bewegend.
Aber ich kann ihn auch nicht immer hören, weil er viel in mir bewegt und aufrührt.

https://youtu.be/4DqNRklwDwc

Alles liebe, LOLLA
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