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Schlafhygiene / Schlafprobleme / Was hilft?

Das Absetzen von Psychopharmaka bedeutet oft eine Herausforderung für Körper und Seele. Bestimmte Beschwerden können verstärkt werden oder auch erstmals auftreten. Hier finden sich Infos und Diskussionen zu entzugsbedingten Gesundheitsthemen.
Arianrhod
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Re: Schlafhygiene / Schlafprobleme / Was hilft?

Beitrag von Arianrhod » Mittwoch, 07.11.18, 17:38

ich hätte es nicht gedacht , aber mir hilft das:
- Schlafmeditationen anhören
- Hörbücher anhören und - nicht lachen - zwar Kinderbücher. Habe die Kleine Hexe durch, Michel aus Lönneberga und Märchen von Astrid Lindgren und höre gerade "Jim Knopf und Lukas der Lokomotivführer" . Es ist zuuu beruhigend, ich döse schon nach 20 Minuten weg.

liebe Grüße Arian
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Murmeline
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Re: Schlafhygiene / Schlafprobleme / Was hilft?

Beitrag von Murmeline » Freitag, 09.11.18, 10:04

Haha! Das funktioniert bei meiner Tochter auch 🙄😊
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