ich möchte euch heute eine Jahrhunderte alte Methode der Entgiftung vorstellen, das Öl ziehen bzw. die Ölkur.
Es gibt keine wissenschaftlich belegten Studien der Wirksamkeit, aber im Volkstum, der Naturheilkunde und der alternativen Medizin wird das Öl ziehen dennoch gerne empfohlen.
Das Beste: Null Nebenwirkungen. Wenn es hilft, ist es gut, und wenn nicht, dann gibt es zumindest keine Probleme
Wie es geht und was man braucht:
Man benötigt eine Flasche hochwertiges Sesamöl (bio), alternativ geht auch Olivenöl (bio) oder Sonnenblumenöl (bio).
Die Qualität sollte bio und kalt gepresst sein, damit die Hochwertigkeit des Öls gewährleistet ist.
Zudem braucht ihr eine zusätzliche Zahnbürste und / oder einen Zungenreiniger und Zahncreme.
Theoretische Grundlage:
Man nimmt an, dass über Nacht besonders viele Stoffwechselprodukte (auch Arzneimittelmetabolite) entstehen, die ausgeschieden werden wollen.
Ein Teil davon reichert sich im Speichel / in der Mundhöhle an - deshalb manchmal auch der eklige Geschmack im Mund, den viele von uns morgens kennen.
In vielen Foren wird von "Schlacken" geredet; diese gibt es nachweislich nicht, aber es gibt eben Arzneimittelreste, Bakterien, Viren, Pilze und Co und andere Stoffwechselprodukte, die zu einem gewissen Teil im Speichel nachzuweisen sind.
Durchführung:
Jeden Morgen nach dem Aufstehen und noch vor dem regulären Zähneputzen, nimmt man zwei bis drei Esslöffel Öl und tut diese in den Mund.
Dann fängt man an, das Öl hin und herzuschieben, durch die Zähne zu ziehen, es im Mundraum zu verteilen, "darauf rumzukauen" usw. Das macht man ca. 10 min. Keinesfalls das Öl schlucken!
Wenn man es richtig macht, dann ist aus dem dickflüssigen, gelblichen Öl nach 10 min eine dünnflüssige, weißliche, Milch-ähnliche Flüssigkeit geworden, in der Giftstoffe (besonders die fettlöslichen) gebunden sind.
Diese spuckt man aus und danach putzt man sich mit der separaten Zahnbürste und Zahncreme gründlich die Zähne.
Auch die Mundschleimhaut und das Zahnfleisch sollten sanft geputzt werden.
Da auf der Zunge besonders viele Beläge sind, muss auch diese gereinigt werden; entweder mit einem Zungenreiniger oder mit einer Zahnbürste ( je nachdem, mit was man besser zurecht kommt).
Diese Kur ist absolut harmlos und nebenwirkungsfrei, nimmt man mal das seltsame Gefühl aus, Öl im Mund zu haben.
Man kann diese für einige Wochen durchführen oder im Prinzip auch jeden Tag.
Ich selbst mache sie vermehrt nach der Einnahme von Zopiclon, da dieses einen grässlich bitteren Geschmack im Mund hinterlässt und es nach dem Ölziehen morgens deutlich besser wird.
Bin auf Erfahrungen gespannt!
Jamie
, Kopf- und Gelenkschmerzen für weitere 2 Wochen
). Ich werde es auf jeden Fall wieder machen, aber erst wenn ich keine Entzugssymptome mehr habe. 
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